流產后飲食要注意什么
人流后飲食注意事項
很多年輕女性缺乏避孕意識，暫無生育計劃卻意外懷孕。然而，人流對女性身體傷害較大，流產后需重視身體調養，飲食是其中重要一環。
人流后飲食要點
- 蛋白質補充：蛋白質是抗體重要組成成分，攝入不足會降低機體抵抗力。人工流產后半個月內，蛋白質每公斤體重應給1.5 - 2克，每日約100 - 150克?？啥喑噪u肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類及豆類制品。
- 水分與維生素補充：人流手術后身體虛弱易出汗，補充水分應少量多次以減少蒸發。汗液排出水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1、維B2，應多吃新鮮蔬果，也利于防止便秘。
- 脂肪限制：在正常飲食基礎上適當限制脂肪，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品會使性器官充血、增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
總之，人流后科學合理的飲食對于女性身體恢復至關重要。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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