三個月寶寶吃啥長得快
三個月寶寶飲食及輔食添加原則
三個月寶寶吃啥長得快
三個月的寶寶體型尚小，很多家長誤以為此時可添加恰當輔食，實則這是錯誤觀念。世界衛生組織規定，寶寶添加輔食的最佳時間是出生六個月之后。三個月寶寶仍應以母乳喂養為主，只要喂養得當且母乳質量良好，就能滿足其生長發育需求。等寶寶到六個月時，可慢慢添加少量輔食，如維生素AD制劑、菜湯、水果汁、蔬菜汁、米湯、蘋果泥、香蕉泥、菜泥等。
寶寶輔食添加的原則
- 由一種到多種：給寶寶添加輔食時，不能一次性添加多個品種，應先試喂一種新食物，觀察一周內有無過敏反應或消化不良，若寶寶適應，再考慮添加另一種新輔食。
- 由少量到適量：添加新食物應從少量開始，逐漸增量。例如蛋黃，首次添加1／4，2 - 3天后增至1／2，再過1周后增至1個。
- 由稀到稠：同樣的食物，先從稀薄形式喂起，逐漸變稠。如大米，先喂米湯，再到稀粥、稠粥，最后到軟飯。
- 由細到粗：輔食從細軟的流食或半流食開始，隨著寶寶乳牙萌出，咀嚼、吞咽、消化等能力增強，輔食也應增粗。如蔬菜、水果，可從菜湯、果汁過渡到菜泥、果泥，再到碎菜、碎果。
- 由清淡到多味：給寶寶添加輔食時，一開始應盡可能不放鹽、糖和調味品。因為寶寶腎臟功能發育不健全，過早加鹽會增加腎臟負擔，且寶寶味覺處于發育中，過早加調味品易使其形成挑食、偏食的惡習。所以，1周歲內寶寶輔食應堅持清淡為主。
了解三個月寶寶的飲食及輔食添加原則，有助于家長科學喂養寶寶，促進寶寶健康成長。
參考來源：暫無
精美輔食做法，請你欣賞：
番茄西葫蘆米糊:適合6-7個月
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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