月經(jīng)過多：原因、判斷標準及防治方法

月經(jīng)是女性健康的重要指標之一，但如果月經(jīng)量突然異常增多，可能是身體發(fā)出的警示信號。本文將詳細探討月經(jīng)過多的判斷標準、可能原因及有效的防治方法，幫助女性更好地了解和管理自己的健康。

一、月經(jīng)量多少才算多？

月經(jīng)量的多少因人而異，但醫(yī)學(xué)上有明確的參考標準：

• 正常月經(jīng)出血量范圍：20-60毫升。
• 月經(jīng)量超過80毫升被視為月經(jīng)過多。
• 衛(wèi)生巾用量參考：平均每天更換4-5次，每個周期不超過2包（每包10片）。如果需要3包以上，且每片都完全濕透，則可能屬于月經(jīng)過多。
• 月經(jīng)過多還包括經(jīng)期天數(shù)延長或一個月內(nèi)月經(jīng)次數(shù)增多的情況。

二、月經(jīng)過多的可能原因

月經(jīng)過多可能由多種因素引起，以下是常見原因：

1. 異常陰道出血或異常妊娠

如果月經(jīng)突然遲到一周或更久，隨后經(jīng)血量大且伴有血塊或組織物，可能是異常陰道出血或與妊娠相關(guān)的并發(fā)癥。

2. 內(nèi)分泌功能失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量時多時少、經(jīng)期不定等癥狀。尤其在更年期階段，雌激素紊亂常引發(fā)月經(jīng)過多。

3. 不當(dāng)?shù)谋茉蟹绞?/h3>

避孕方式（如子宮環(huán)）可能增加月經(jīng)出血量。尤其是帶銅離子的子宮環(huán)，雖然提高了避孕效果，但也可能導(dǎo)致經(jīng)量增多。此外，避孕藥漏服或錯服可能引發(fā)激素水平紊亂，導(dǎo)致異常出血。

4. 卵巢雌激素分泌過多

卵巢分泌過多雌激素可能使子宮內(nèi)膜增生過度，脫落時出血量增多，導(dǎo)致無排卵性功能性子宮出血。

5. 過度勞累

精神壓力、過度勞累、產(chǎn)后恢復(fù)不良及宮內(nèi)節(jié)育器等因素也可能引發(fā)月經(jīng)過多。

三、月經(jīng)過多的防治方法

針對月經(jīng)過多，可以采取以下措施：

1. 飲食補血

失血過多的女性應(yīng)注重補鐵。建議每天補充18毫克鐵，可通過食用牛肉、魚、豬肉、全谷類、豆類、燕麥及深綠色蔬菜等獲取。使用鐵鍋烹飪并搭配富含維生素C的食物（如西紅柿、橙子）有助于鐵的吸收。

2. 月經(jīng)期飲食調(diào)理

月經(jīng)前期可食用當(dāng)歸茯苓燉烏骨雞，有助于補氣補血，適用于經(jīng)血過多、小腹墜脹及痛經(jīng)的女性。

3. 避免活血化瘀的食物和藥物

月經(jīng)過多期間應(yīng)避免食用活血化瘀的食物和藥物，注意休息，避免過度勞累及劇烈運動。

4. 就醫(yī)檢查

如果癥狀嚴重或長期未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，以明確病因并接受針對性治療。

結(jié)論

月經(jīng)過多可能是多種因素共同作用的結(jié)果，女性應(yīng)重視這一癥狀，及時調(diào)整生活方式或就醫(yī)檢查，以保障身體健康。

參考資料

• Mayo Clinic - Menorrhagia
• NHS - Heavy Periods
• WebMD - Heavy Menstrual Bleeding