寶寶可以吃雞蛋嗎
寶寶吃雞蛋相關知識
寶寶能否吃雞蛋
雞蛋富含大量蛋白質，對坐月子的女性和寶寶都極為有利，且做法多樣，如蒸、煮、炒，口感良好。寶寶剛開始添加輔食時可適量食用。8個月大的寶寶可以吃雞蛋，先從雞蛋黃開始，初始吃八分之一，觀察寶寶有無不良反應，若無反應再慢慢增加量。若寶寶反應良好，可適當增加喂養(yǎng)量。一般1歲左右的寶寶可以吃整個雞蛋。
雞蛋的營養(yǎng)價值
- 蛋白質：雞蛋含豐富的優(yōu)質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩只雞蛋所含蛋白質大致相當于3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中是最高的。同時，雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類缺乏這種人體必需的氨基酸，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率。
- 脂肪：每百克雞蛋含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為主，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。
- 其他微營養(yǎng)素：雞蛋含有其他重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克。嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，將奶類與雞蛋共同喂養(yǎng)嬰兒可實現(xiàn)營養(yǎng)互補。
雖然雞蛋營養(yǎng)價值豐富，但食用不能過量，尤其是小寶寶，可能會造成過敏反應。對于小寶寶輔食的添加，一定要循序漸進，避免對寶寶的腸胃造成負擔。
結論：雞蛋對寶寶有諸多益處，但要根據(jù)寶寶年齡和身體狀況合理食用。
精美輔食做法，請你欣賞：
獼猴桃拌酸奶:適合1歲-1歲6個月
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？