流產后飲食食譜及做法
流產后身體調理及食譜推薦
流產對女性身體傷害極大，若身體調理不當，可能影響日后懷孕。流產后需注意休息并加強營養，以下是適合流產后的食譜：
鯽魚湯
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。做法：將鮮鯽魚處理干凈，黃豆芽洗凈，鍋中加適量水，小火清燉鮮鯽魚和黃豆芽，水滾后即可食用。功效：鯽魚有補虛、利尿作用，適合小產后身體虛弱的產婦。
鱔魚湯
材料：鮮活黃鱔1條。做法：鮮活黃鱔去內臟及鱔血，洗凈，鍋中放少量水和黃鱔，中火煮熟后即可食用。功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產后虛弱、胃口不開等有一定效果。
當歸生姜羊肉湯
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、當歸20克。做法：羊肉、生姜分別洗凈，當歸略洗，鍋中加適量水，小火放入羊肉、生姜、當歸等食材，熟后食用羊肉及湯。功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾，對產后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等有較好療效，感冒禁服。
當歸補血湯
材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升、水8碗。做法：當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，鍋中加酒、水和其他食材，中火煮滾后即可食用。功效：補氣養血，補腰腎，感冒禁服。
四物燉河鰻
材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。做法：河鰻洗凈，當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，鍋中加酒、水和其他食材，中火煮滾后即可食用。功效：補氣養血，感冒禁服。
流產后合理飲食調理對身體恢復至關重要，上述食譜能在一定程度上幫助女性流產后恢復身體。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？