備孕前的注意事項

備孕的總體目的與準備事項

男性和女性在備孕前有諸多準備工作和注意事項，如保持生活、飲食規律，進行身體檢查，保持心情舒暢等。這些準備的唯一目的是讓卵子和精子在優質狀態下結合，孕育健康寶寶。

孕前飲酒相關問題

酒精對生殖的危害

酒精能損傷精子，受損傷精子受精后，常影響胎兒在子宮內發育，引發流產，還可能生出畸形怪胎或智力差的低能兒。煙酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形，對生殖細胞和胚胎發育有很大破壞作用。

不同性別孕前戒酒時間

• 準爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒，懷孕前1周最好不喝酒，以保證精子質量。當然，為了孩子健康，夫妻雙方提前1年以上戒酒更佳。
• 乙醇在人體內貯存時間較長，受乙醇毒害的卵子難迅速恢復健康，受孕前1周婦女飲酒對胎兒不利。

孕前應改掉的壞習慣

1. 喝咖啡：咖啡雖不增加先天畸形危險，但喝得越多，新生兒出生體重越低。
2. 吃減肥藥物：一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子變異，引起胎兒畸形。
3. 洗桑拿：準爸爸從孕前3個月開始不能洗桑拿，過熱溫度會影響睪丸精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶健康。
4. 使用美白化妝品：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，媽媽體內含鉛量多會造成寶寶患多動、智力低下、貧血等各種疾病。

備孕飲酒總結

酒受很多人喜愛，飯局中常無酒不歡。但大量事實證明，酒中酒精成份經胃腸吸收進入血液，少量隨汗液和尿液排出，大部分被肝臟吸收代謝。備孕期男性和女性都應在孕前3個月內不飲酒。

結論：備孕期間，夫妻雙方需在生活習慣、飲食等多方面做好準備，提前戒酒并改掉不良習慣，以保障胎兒健康。