有什么糖水是孕婦能吃
孕婦飲食之糖水與飲水注意事項(xiàng)
孕婦可食用的糖水
- 枸杞南瓜糖水：將南瓜去皮洗凈切塊，枸杞子在清水中沖洗。把南瓜塊入鍋，加適量水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至酥爛，放入枸杞子和冰糖小火煮化。
- 紅薯淮棗糖水：干紅棗去核用溫水泡10分鐘，淮山片清水沖洗后浸泡10分鐘，紅薯去皮切塊。將紅薯、紅棗、淮山片、姜放煲內(nèi)，加兩倍清水，煮滾后小火煲20分鐘至材料酥軟，加冰糖煮化盛出。
- 紅棗蓮子糖水：把紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，加水，大火燒開轉(zhuǎn)小火撇浮沫，蓋蓋小火燉40分鐘。
孕婦禁忌的水
- 被污染的水：孕婦不能喝被工業(yè)廢水、廢氣、廢渣等污染物污染的水，即便高溫煮沸，有毒化學(xué)物質(zhì)仍存在。
- 咖啡：咖啡能興奮大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，但婚后待孕或已懷孕婦女應(yīng)少飲或不飲。
- 熱水瓶儲(chǔ)存超24小時(shí)的開水：隨著水溫下降，水中含氮有機(jī)物分解成有害亞硝酸鹽，不利于孕婦內(nèi)環(huán)境。
- 冰鎮(zhèn)時(shí)間過長的飲料：太冷飲料使胃腸血管痙攣、缺血，引發(fā)胃痛等，胎兒對(duì)冷刺激敏感會(huì)躁動(dòng)不安。
- 久沸或反復(fù)煮沸的開水：水反復(fù)沸騰后，亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質(zhì)濃度增加，會(huì)導(dǎo)致血液中毒。
水對(duì)人體重要性不亞于食物，孕媽媽及時(shí)補(bǔ)水很重要，若覺得白開水乏味，可煮對(duì)健康有利且味道豐富的水飲用。
結(jié)論：孕婦在飲食中要注意糖水的選擇和飲水的禁忌，科學(xué)合理地補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，保障自身和胎兒的健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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