孕婦能吃水蘿卜嗎

水蘿卜，跟普通蘿卜不同，聽名字就知道，這種蘿卜的含水量很高，吃起來十分的爽口，很多人都喜歡吃。但是，孕婦在懷孕之后，吃什么都是要特別當心的。那么，吃水蘿卜有什么好處嗎？孕婦能不能吃水蘿卜呢？孕婦吃水蘿卜又會怎么樣呢？

孕婦能吃水蘿卜嗎

水蘿卜是很多人喜愛吃的，這類蔬菜含有的水分較多，常吃水蘿卜對身體各方面有很好幫助，尤其對身體消化上，有很好作用，不過在吃水蘿卜也要適量進行，過多的吃水蘿卜對胃部也是會造成損害。孕婦可以吃水蘿卜，但需注意，陰盛偏寒體質、脾胃虛寒的孕婦不宜多食；先兆流產、子宮脫垂的孕婦最好不要吃水蘿卜。孕婦當盡可能的選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。

孕婦吃水蘿卜有哪些好處

1、水蘿卜的營養所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。

2、水蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。

3、水蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。

4、常吃水蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

5、水蘿卜還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。尤其適合孕期腸胃不適、食欲不佳的準媽媽。

水蘿卜中富含多種營養，而且還有藥用價值，對于胃腸道不好的孕媽媽來說，更是最佳的補品，而且水蘿卜還能增加孕媽媽抵抗病菌的能力，可以懷孕的時候吃水蘿卜是好處多多。但是也不能多吃，任何食物都要適當的攝入，一些身體比較弱的孕婦也不建議食用。