初期懷孕可以喝酸奶嗎

孕婦在懷孕期間，經常就會遇到消化不良的情況。究其原因，主要是懷孕引起的，導致腸胃的挪動能力減少，出現了難以消化的情形。因此，在懷孕期間就非常的需要注意飲食，不能夠吃太多難以消化，影響胃口的東西。下面，就由小編來介紹一下初期懷孕可以喝酸奶嗎？

初期懷孕可以喝酸奶嗎？

需要分情況來定，因為每一個孕婦的情況都不一樣。有些孕婦孕期反應比較大，說明胃酸比較多。那么對于這類人就不需要吃酸奶了。而有一些孕婦就需要酸奶來幫助消化，減少腸道中的一些毒素，而且還可以增加維生素別族。

孕婦喝酸奶的小技巧

1、要選冷藏柜。保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的環境中會停止生長，但隨著環境溫度的升高，乳酸菌會快速繁殖、快速死亡，這時的酸奶就成了無活菌的酸性乳品，其營養價值也會大大降低。酸奶在開啟后，最好在2小時內飲用。

2、不要加熱。酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養價值也會損失殆盡。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。

3、不要空腹喝酸奶。空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康。

4、飲用酸奶后要用白開水漱口。對于兒童來說，喝完酸奶后如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。

5、不能用酸奶服藥。特別是用酸奶服用氯霉素、紅霉素等抗生素及磺胺類藥物以及服用治療腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

毫無疑問，有一些孕婦在懷孕初期是可以喝酸奶的。因為酸奶能夠幫助孕婦消化一些食物，增強腸胃的挪動能力，解決肚子脹氣導致消化不良的影響。孕期是一個特別的時期，吃喝都是需要注意，但是酸奶是可以吃的。在購買的時候注意一下酸奶的生產日期，不要買到過期，以免吃壞了肚子。