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            有沒有孕婦吃的益生菌

            有沒有孕婦吃的益生菌

            孕婦與益生菌相關知識

            孕婦能否吃益生菌

            益生菌是對身體有益的食物,懷孕后可適當補充,但要選擇適合孕婦的產品,并控制食用量。

            常見益生菌種類及補充建議

            益生菌一般包括乳桿菌、類雙歧桿菌和類革蘭氏陽性球菌。孕婦從孕期第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑,哺乳期間也應繼續添加,這樣嬰兒能從母親處獲得足夠益生菌。

            益生菌對孕婦的好處

            • 預防寶寶過敏體質。
            • 提高孕婦和寶寶的免疫力。
            • 調理腸胃,對有便秘癥狀的孕婦有預防和緩解作用。同時,孕婦平時調整飲食,多吃水果、蔬菜,多喝水,水里可加蜂蜜,也有助于預防便秘。

            孕婦飲食注意事項

            • 不能吃辛辣刺激性、生冷的食物,以及螃蟹、生蠔等寒性大的食物,也不能吃具有活血化瘀的食物。
            • 要合理飲食,多吃含豐富維生素的水果和蔬菜。
            • 定期去做產檢和各個時間段的篩查。

            孕期生活建議

            孕期飲食要格外注意,避免不健康飲食,養成良好生活習慣。懷孕后身體各項指標變化,抵抗力下降,需補充營養、增強抵抗力。

            綜上所述,孕婦可以適當補充益生菌,同時在飲食和生活習慣上多加注意,以保障自身和寶寶的健康。

            * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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