備孕期間能吃黃瓜嗎

在備孕階段的飲食是十分重要的，有一些食物是不可以吃的，有的孕婦喜歡吃黃瓜的，雖然說是含有豐富的維生素的，而且黃瓜是性寒的，一般吃多有的會引起腹瀉拉肚子的，下面就給各位講解有關備孕的一些飲食問題。

一、備孕期間能吃黃瓜嗎

1、一般備孕中可以吃青瓜的，備孕期間不要吃活血的食物，不要隨便服用藥物的，注意加強營養。黃瓜雖然含有 很多中營養成分，所含的維生素C、維生素E以及維生素B2和蛋白質、糖類以及鈣、鐵等營養素都是人體不可或缺的了。這些營養成分對于孕婦也是非常重要的。

2、一般情況下，黃瓜吃生的要比熟吃的效果更好，因為新鮮的生黃瓜攝入體內后，其微量元素不會被破壞，且黃瓜皮的營養素很豐富，所含的苦味素較多，生吃能起到排毒養顏等效果。

二、黃瓜可以做哪些菜

1、黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。

2、黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。

上面就是關于備孕吃黃瓜的問題，其實是可以吃的，少吃點不要太多的，另外就是最好是洗干凈生吃的，因為這樣營養是保持的很全面的，黃瓜可以減肥的，還可以起到排毒的作用的，有的女性喜歡切片敷在臉上的。