月經期不能吃的食物

一場美夢，一步一個腳印，女性愛美是正常心理，但是更加需要關注健康。月經是女性每一個月都要來看望的好朋友，因此女性經期的飲食非常關鍵，經期不能吃的食物很多。那么，月經期不能吃的食物有哪些？

一直以來，民以食為天，但是每一種食物之間都會出現有相生相克的情況。有的女性在月經期間不注意忌口的話，長期下來的話會導致內分泌失調，情況嚴重的話會引起嚴重的婦科疾病。

那么，月經期不能吃的食物？

1、月經期吃了生冷食物，而導致月經量少，周期短等問題的出現。其實，這不也是沒道理的，身體在這時期受到了刺激，在月經期表現出來了。所以，生冷食物還是不要吃。

2、經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩。

3、少吃刺激強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

其次，有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經、體弱乏力等癥狀出現。梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃、柚子等水果盡量不要在月經期間進食。女性在經期內，要特別注重保暖，一定需要注意的是禁止房事、避孕細菌感染。

愛健康，更加要懂得愛自己，享受美好生活。經期是女性的一個特殊生理時期。女性在這時候要多注意休息，不要做太劇烈的運動，多注意衛生，勤換內褲，衛生巾。以免引起炎癥的發生。情緒不要有太大的波動，保持愉快地心情。

特別是正處于青春期的女生，要讓她們多了解月經期，知道月經期是女性特有的特點，不要覺得害羞與不安。在這方面學校可以多組織女生學習關于月經期的活動，播放這種短片來解除她們的疑慮。

月經是女人身體的晴雨表。它正常不正常，預示著自己身體健康與否，所以，女性朋友一定要注意保護好身體，正如養花，水分充足才能讓花鮮艷奪目。