小孩挑食不長(zhǎng)個(gè)的解決辦法及原因分析

小孩挑食不長(zhǎng)個(gè)怎么辦

1. 食物準(zhǔn)備要色香味俱全：家長(zhǎng)為寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，應(yīng)盡可能做到色香味俱全，以此激發(fā)寶寶對(duì)食物的食欲。
2. 變換食物花樣：若寶寶不愛(ài)吃炒菜，可將食材包成包子、水餃、餡餅等其他形式，增加寶寶接受食物的可能性。
3. 溫和溝通引導(dǎo)：對(duì)于寶寶不愛(ài)吃的某種食物，不要采取強(qiáng)迫進(jìn)食的暴力形式，盡量用溫柔的語(yǔ)言跟寶寶溝通這種食物的好處，先讓寶寶嘗試一下，再慢慢增加進(jìn)食量。
4. 樹(shù)立正面榜樣：可以給寶寶樹(shù)立一個(gè)正面榜樣，如爸爸媽媽或其他小朋友，同時(shí)盡量避免在寶寶面前提起他對(duì)某種食物的厭惡情緒，防止強(qiáng)化寶寶的厭食行為。

孩子為什么會(huì)挑食

1. 對(duì)食物特征敏感：有些孩子對(duì)一些食物的氣味、口感、質(zhì)地非常敏感，總是拒絕或難以接受。家長(zhǎng)可提供多種食物供孩子選擇，每餐中既有孩子喜歡的食物，也有新品種，讓孩子頻繁接觸新食物。
2. 氣質(zhì)類(lèi)型影響：有些孩子單純不想嘗試新食物。可將新品種放在孩子喜歡的食品旁，鼓勵(lì)他去觸摸、聞或者品嘗，孩子有嘗試舉動(dòng)時(shí)及時(shí)給予鼓勵(lì)，也可嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等健康食物。
3. 追求自主進(jìn)食：孩子獨(dú)立性增加，有些兒童看似挑食，實(shí)際是想吃能夠自己吃到的食物。可提供健康的“手拿食品”讓孩子自己進(jìn)食，使其獲得滿足感與成就感。
4. 難以安靜就餐：有些孩子看似挑食，其實(shí)是坐不住。可在孩子坐下之前就讓他吃，就餐時(shí)間控制在大約10分鐘左右，當(dāng)他表示吃完了就讓他站起來(lái)，同時(shí)在孩子能觸到的地方放一些健康食物，如一碗草莓或香蕉。
5. 病理性問(wèn)題：有些兒童因有病理性問(wèn)題，造成某些食物難以下咽。這類(lèi)情況需到醫(yī)院就診，檢查鑒別與挑食相關(guān)的一些疾病，疾病兒童的喂養(yǎng)需要特殊的干預(yù)措施。

小孩挑食背后有多種原因，媽媽們遇到寶寶挑食情況，不應(yīng)采取強(qiáng)制或暴力措施，需對(duì)癥下藥改善挑食毛病，讓寶寶獲得足夠營(yíng)養(yǎng)以滿足生長(zhǎng)期需求，助力長(zhǎng)高。