睡眠質量對人們至關重要,睡眠不足會使人一整天都沒精神,長期睡眠不足還會損害身體健康,因此人們普遍關注自身睡眠狀態。然而,很多人會出現想睡卻睡不著的情況。以下為您介紹一些解決辦法和失眠的原因。
生活中,失眠現象較為常見。出現失眠癥狀,多半與軀體因素有關。可能引發失眠的身體疾病包括心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
睡眠對身體健康意義重大,大家應重視自身睡眠狀態。了解想睡睡不著的解決辦法和失眠原因,有助于改善睡眠,讓身體更健康。
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