脾氣不好的表現(xiàn)、改善方法及影響

脾氣不好的表現(xiàn)

脾氣不好的人常因小事發(fā)火，表現(xiàn)為罵人、摔東西，甚至有家暴情況，這類人在生活中較為常見。

改善脾氣的方法

1. 做事不要沖動：有些人處理事情易沖動，不理智、不想后果，易犯嚴(yán)重錯誤，應(yīng)“吃一塹，長一智”，避免再犯。
2. 用平常心對待：心態(tài)決定一切，以淡定態(tài)度解決問題可減少麻煩、避免沖突。
3. 不因大事小事惱怒：大小事都煩惱惱怒會讓人心累，要分清事情輕重，避免傷肝惱火。
4. 適當(dāng)解壓：脾氣暴躁可能與周圍環(huán)境、人和事有關(guān)，適當(dāng)解壓、脫離不適環(huán)境可避免暴力傾向。
5. 釣魚，修身養(yǎng)性：釣魚是修身養(yǎng)性的項目，能讓人平心靜氣、處之泰然。
6. 培養(yǎng)淡然情操：脾氣和性格改變需要時間，日常生活中大事化小、小事化了，擁有平淡心態(tài)可解決諸多煩惱。

女人脾氣不好的特殊原因——更年期

女人脾氣不好可能由更年期引起，分女性和男性更年期，臨床上女性更年期綜合癥較常見，常表現(xiàn)為潮熱、心悸、精神和神經(jīng)癥狀異常、腰酸背痛。女性更年期是卵巢功能從旺盛到衰退直至消失的過渡期，會引起生理和心理變化，常發(fā)生在50 - 60歲的男女性。處于更年期的男女性情緒不穩(wěn)定，易激動、易怒、緊張焦慮，注意力不集中，心理敏感性增強(qiáng)，記憶力減弱。常用治療方法有激素治療、飲食調(diào)整和心理治療等，癥狀嚴(yán)重建議就醫(yī)檢查。

脾氣不好對身體的影響

脾氣不好氣大傷身，經(jīng)常發(fā)火易長斑影響容貌，傷肝，還會影響免疫力導(dǎo)致經(jīng)常生病，既傷身體又影響家庭幸福。

總之，脾氣不好危害多，人們應(yīng)盡量改善自己的脾氣。