來月經量少吃什么好
月經量少的飲食改善方法及危害
一些女性存在月經量少的情況，她們往往想知道解決辦法。其實，可通過飲食改善月經量少的癥狀。下面詳細介紹來月經量少吃什么好以及月經量少的危害。
含鐵食物
經期月經量少很可能是貧血所致，經期多補充富含鐵元素的食物可避免缺鐵性貧血。飲食中可選擇動物肝臟、菠菜、黑豆、蝦、烏骨雞等，這些食物不僅能補鐵，還有很好的滋補作用。此外，經期要讓身心放松，過度勞累易造成月經不調。
加強營養
很多經期月經量少的女性氣血較虛，可適當加強營養，食用牛奶、豆漿、羊肉、雞肉、海參等食物。經期不要吃生冷瓜果，以免腹痛腹瀉；辛辣刺激性食物如蔥姜蒜等也最好少吃，以防上火。應多喝白開水，保持大便暢通。
針對“來月經量少吃什么好”的問題，一般建議月經量少的女性吃含鐵食物，因很多情況是貧血造成的，同時還應加強營養。月經量少對女性危害較大，需引起重視。
結論：月經量少可通過食用含鐵食物和加強營養來改善，女性應重視月經量少的問題。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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