體質不好怎么辦
體質不好的表現、成因及改善建議
在日常生活中，部分人存在體質不好的問題。天氣轉冷時，體質差的人相較于其他人更容易感冒、發燒，嚴重時還會持續咳嗽。而且在流行病高發期，他們往往先于他人患病，這讓他們十分困擾，常思考“體質不好怎么辦”。
體質不好的表現
- 陽虛水濕內盛之體：表現為體內水液代謝異常和易致過敏，如身體白胖、易疲乏、多汗、口渴，受寒易感冒且病程長，或支氣管炎反復發作、氣促、喘息，甚至有哮喘，皮膚也易過敏，出現瘙癢、濕疹及蕁麻疹等。
- 氣陰兩虛之體：面黃或白，皮下脂肪少，食欲不振或厭食，大便異常，經常疲乏無力，心臟功能減弱。
改善體質的方法
人的身體狀況與心態密切相關，許多高壽老人都有良好的心態。因此，體質差的人可多參加社交活動、培養興趣愛好，保持樂觀積極的心態，良好的心態有助于提高自身免疫力，降低患病幾率。
其實體質差不僅是身體原因，也可能受心理因素影響。大家不必過分糾結體質差的問題，只要保持心情愉快，體質有望得到改善。
結論：體質不好會帶來諸多不適，通過調整心態等方式可改善體質。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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