酒后胃難受怎么辦
酒后不適應(yīng)對(duì)方法及解酒食療建議
在現(xiàn)代生活的交際和工作中，喝酒是常見的應(yīng)酬方式。男士喝酒時(shí)往往較為豪爽，但酒后常爛醉如泥，不僅呈現(xiàn)出各種酒后百態(tài)，還會(huì)損害身體健康，引發(fā)胃疼、頭痛等癥狀。以下為您介紹酒后胃難受的緩解方法和解酒食療方法。
酒后胃難受的緩解方法
- 過量飲酒會(huì)損傷胃黏膜，長(zhǎng)期飲酒還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)楦闻K需要分解攝入體內(nèi)的酒精。若飲酒過量，事后可吃水果或喝果汁，其酸性成分能中和酒精。
- 酒后應(yīng)盡量選擇清淡、少油膩的食物。
- 適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶，有助于胃腸功能恢復(fù)，牛奶還能保護(hù)胃黏膜。
- 酒后胃不舒服時(shí)，可少量多餐地喝白面粥。
- 喝一杯芹菜汁，芹菜中富含B族維生素，能分解酒精，對(duì)緩解酒后胃難受效果顯著。
- 吃點(diǎn)新鮮葡萄，若在飲酒前食用，還能有效預(yù)防醉酒。
解酒食療方法
- 烏梅：有解酒之效，肝臟衰弱者少量飲酒也易宿醉，可食用烏梅緩解。
- 蜂蜜水：能促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜有催眠作用，使人快速入睡且次日不頭痛。
- 酸奶：可保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，其豐富的鈣含量對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
- 橄欖：自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能改善酒后厭食癥狀。
- 新鮮葡萄：葡萄含有的酒石酸與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。
喝酒一定要適量，過量飲酒不僅可能導(dǎo)致酒后失態(tài)，更會(huì)損害身體健康，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起酒精中毒。少量飲酒有舒筋活血的作用，大家應(yīng)謹(jǐn)記過量飲酒危害巨大。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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