小孩長不高怎么辦
每一個家長都希望自己的孩子長個大個子，好相貌，這對于一個人的整體形象來說是很重要的。所以很多的家長在孩子成長期間都會不斷的補(bǔ)充一些微量元素或是促進(jìn)長高的保健品等。但是孩子的身高和家庭的遺傳也是有關(guān)系的。那么小孩長不高怎么辦呢？
小孩長不高怎么辦
孩子的身高受遺傳營養(yǎng)等各方面因素的影響。孩子目前身高較同齡兒偏低也可能是因?yàn)槠綍r睡眠習(xí)慣不好導(dǎo)致的生長激素分泌減少。所以建議孩子在每天晚上9點(diǎn)之前都要睡覺，到第二天早上7點(diǎn)鐘起床，因?yàn)檫@個階段是生長激素分泌最高峰。
什么食物有助于長高
1、奶制品奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高，對增高極為有利。
2、大豆和豆制品：大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的天然食品。
3、菠菜是維生素含量最高的。每天如果吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要
4、 胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童每日的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
5、蝦皮中含鈣量極為豐富。
以上分享了小孩長不高怎么辦。很多家長對孩子長個子的問題都特別上心，其實(shí)只要孩子身體不缺乏微量元素，沒有什么不舒服，只要日常給孩子吃足夠營養(yǎng)的食物就可以。人的身高和遺傳是有很大的關(guān)系的，所以健康才是最重要的。
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