小孩早上不吃早飯的解決辦法及吃早飯的重要性

小孩不吃早飯的現(xiàn)象及問題

大家都清楚早餐對身體健康至關(guān)重要，長期不吃早餐會損害健康。每天早上，許多媽媽會為孩子精心準(zhǔn)備愛心早餐，但遇到不愛吃早餐的孩子就犯難了，即便媽媽變換各種花樣，孩子依然提不起食欲。

解決小孩早上不吃早飯的辦法

1. 對于天生不喜歡起床后立即吃飯的孩子，可提前叫醒，等孩子有精神后再吃早餐，能提升食欲。
2. 媽媽根據(jù)孩子喜好多做幾種早餐供其選擇，或嘗試做新鮮食物，增加孩子接受的可能性。
3. 若孩子實在吃不下，不能讓其空腹上學(xué)，媽媽可準(zhǔn)備果汁、牛奶等飲料讓孩子喝一杯，保證上午的營養(yǎng)供給。

孩子吃早飯的重要性

經(jīng)過一夜，胃腸空空，急需補充食物。上午孩子課程多、用腦多、需長時間高度集中注意力，且活潑好動，能量消耗大，所以要保證孩子高質(zhì)量地吃飽喝足。國內(nèi)外學(xué)者研究表明，吃豐富早餐的上學(xué)兒童在精力、智力、學(xué)習(xí)等方面表現(xiàn)較好；反之則精力不集中、易疲勞，想象力和創(chuàng)造力受影響。早餐未吃或質(zhì)量不夠的兒童，過了上午十點會饑腸轆轆、體力不足、頭暈、惡心、出虛汗甚至低血糖昏倒，長期如此還會使智力下降。

其他建議

媽媽們可關(guān)注營養(yǎng)養(yǎng)生類節(jié)目，或咨詢相關(guān)業(yè)內(nèi)人士了解早餐種類和營養(yǎng)問題。孩子不愛吃早飯可能與腸胃有關(guān)，若此類情況持續(xù)較長時間，可去看醫(yī)生。

綜上所述，解決小孩不吃早飯的問題需要家長采用多種方法，同時重視早餐對孩子健康和學(xué)習(xí)的重要性。