孩子早上不吃早餐的問(wèn)題及解決辦法

早餐對(duì)孩子的身體發(fā)育至關(guān)重要，但很多孩子上學(xué)時(shí)因睡懶覺(jué)而不吃早餐，這種行為不利于孩子健康成長(zhǎng)?！耙惶熘?jì)在于晨”，早餐的重要性需引起大家重視，培養(yǎng)孩子正確的飲食習(xí)慣尤為關(guān)鍵。

解決孩子不吃早餐的辦法

告訴孩子不吃早餐的危害，人們通常對(duì)危害懷有恐懼心理。孩子若不了解不吃早餐的危害，可能會(huì)持續(xù)這種不良習(xí)慣。當(dāng)他們知曉危害，尤其是看到一些嚴(yán)重的案例時(shí)，內(nèi)心會(huì)受到觸動(dòng)，從而逐漸改變不吃早餐的習(xí)慣。

不吃早餐的危害

• 引起營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，身體無(wú)法獲得充足營(yíng)養(yǎng)，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
• 引起肥胖：部分人不吃早餐是為減肥，實(shí)則適得其反。因早餐未進(jìn)食，為補(bǔ)充能量，其他兩餐會(huì)攝入更多食物，容易引發(fā)肥胖。
• 引起胃?。喝嗽谕砩蠒?huì)分泌胃酸，用于第二天早上消化油性食物。若不吃早餐，胃酸多余，易損害胃黏膜，導(dǎo)致胃炎等胃病。
• 降低免疫力：不吃早餐易使身體代謝異常，降低身體免疫力，經(jīng)常不吃早餐的人更易感冒。

如今獨(dú)生子女較多，家長(zhǎng)的嬌慣易使孩子養(yǎng)成不良習(xí)慣。孩子的生活習(xí)慣與家長(zhǎng)教育密切相關(guān)，了解孩子早上不吃早餐的解決辦法，有助于家長(zhǎng)改善孩子的習(xí)性。孩子的學(xué)習(xí)固然重要，但健康更加不容忽視。

結(jié)論：孩子早上不吃早餐危害諸多，家長(zhǎng)應(yīng)重視并采取有效措施引導(dǎo)孩子養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。