三歲寶寶眼睛近視的應(yīng)對(duì)與預(yù)防

三歲寶寶眼睛近視的應(yīng)對(duì)方法

糾正不好的用眼習(xí)慣

• 避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦或看書學(xué)習(xí)，不要等到眼睛疲勞才休息，建議每隔一小時(shí)左右休息10 - 15分鐘，休息時(shí)可看窗外綠樹或遠(yuǎn)景，也可做眼保健操放松眼睛。
• 用電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)保持良好姿勢(shì)，不躺著看書、不在光線差處看書、不在移動(dòng)的物體上看書，看書燈光以日光燈為佳。
• 若眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞、紅腫等不適癥狀，應(yīng)立即停止用眼并休息。

調(diào)整飲食

研究表明，飲食中增加蛋白質(zhì)、減少碳水化合物供應(yīng)，可使有近視遺傳背景的青少年減少或中止近視度數(shù)增加。近視者可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果。

服用改善視力的藥物

此方法主要針對(duì)18周歲以下處于視力發(fā)育期、眼睛調(diào)節(jié)性較強(qiáng)的孩子。

如何預(yù)防寶寶近視

吃粗糧

為讓寶寶眼部發(fā)育更完善，可準(zhǔn)備富含花青素、葉黃素的食物，如胡蘿卜。富含礦物質(zhì)元素的粗糧也適合寶寶。

接觸大自然

保護(hù)幼兒眼部健康，家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子接觸大自然，讓孩子看山水等，使眼睛得到放松。

注意燈光

電子產(chǎn)品燈光亮度調(diào)節(jié)不當(dāng)易造成眼睛疲勞。如今科技發(fā)達(dá)，寶寶過(guò)早接觸電子產(chǎn)品是近視日趨年輕化的原因之一。家長(zhǎng)要控制寶寶使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率，以預(yù)防近視。

綜上所述，對(duì)于三歲寶寶眼睛近視，可通過(guò)糾正用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食和服用藥物應(yīng)對(duì)；預(yù)防寶寶近視可從飲食、接觸自然和控制電子產(chǎn)品使用等方面入手。