小孩身體虛弱怎么辦
小孩身體虛弱的原因及解決辦法
小孩身體虛弱的現(xiàn)象
很多孩子身體較差，易生病，天氣變化時(shí)稍遇寒冷就易感冒。孩子上幼兒園后接觸人群增多，被傳染的可能性增大，生病幾率更高。家長(zhǎng)們?yōu)榇耸謸?dān)心，疑惑孩子體質(zhì)差的原因，是天生身體虛弱，還是有其他因素，以及該如何補(bǔ)救。
解決小孩身體虛弱的辦法
- 飲食方面：家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子多吃天然食物，少吃加工制品。變換食物種類，既能增加孩子的新鮮感、刺激食欲，又能使孩子攝取更豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于形成抵抗力。
- 運(yùn)動(dòng)方面：孩子多參與戶外運(yùn)動(dòng)，這是免疫力形成的關(guān)鍵因素之一。
- 其他方面：從小讓孩子鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣，不要限制孩子玩鬧，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量對(duì)孩子身體有益；注意提高孩子食物的營(yíng)養(yǎng)，少給孩子吃零食，因?yàn)榱闶硨?duì)身體有傷害。
小孩身體虛弱的原因
兒童臟腑發(fā)育未全，脾胃運(yùn)化功能不足，導(dǎo)致虛弱的脾胃無法正常消化、吸收各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，從而使抵抗力變?nèi)酢Ｈ艉⒆映霈F(xiàn)面黃肌瘦、胃口差、挑食偏食、免疫力低下、容易生病等情況，就需要注意調(diào)理脾胃。
此外，剛上幼兒園半年到一年的孩子易生病，是因?yàn)榫蛹噎h(huán)境單一，進(jìn)入多菌環(huán)境不適應(yīng)。在秋冬、冬春季節(jié)變化時(shí)，兒童病患也較多。
綜上所述，通過合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和調(diào)理脾胃等方法，可以改善小孩身體虛弱的狀況。
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