孩子腿站不直問題及解決辦法

隨著孩子成長，身體雖愈發健康，但潛藏問題也逐漸明顯。當孩子成長到一定年紀，可能會出現腿站不直的情況。那么該如何解決孩子腿站不直的問題呢？

孩子腿站不直的解決方法

骨科手術矯形

若病變程度較為嚴重，可考慮骨科手術矯形。手術對象以學齡期兒童且踝間距或者膝間距大于10cm者為宜。

• 截骨矯形外固定術：對于單純的膝內翻、膝外翻，可在實施傳統截骨矯形術后，用各種外支架固定。由于其可調節性強，可以同時矯正成角及短縮畸形。通過術后調節，能使矯形控制在最為滿意的程度，且二期手術取出較為簡單。
• 截骨矯形內固定術：該手術方法手術效果立竿見影。

調整腿型的方法

打開關節活動度

打開足踝、髕骨、股骨頭的關節活動度，這包含拉伸緊張的肌肉，激活松軟的肌肉，建立關節正?；顒佣鹊葍热?。足背屈能力大多數人比較弱，需要重點加強。

加強肌肉力量訓練

加強以下關節與軟組織的肌肉耐力（肌張力或者說離心收縮力量）與向心收縮力量，既能維持姿勢，又能建立動作的穩定性：

• 足底與足趾肌肉：需精細化訓練，每天可練。
• 踝關節肌肉：包括小腿腓骨肌群與脛骨肌群，需具體評估練習。
• 股四頭肌內側頭VMO：維持髕骨軌跡，是重點訓練部位。
• 大腿后側肌肉。
• 大腿內收肌群：大多數人較弱，需重點練習。
• 臀大?。簩W會夾屁股與沉屁股等動作。
• 臀中?。褐攸c練習，維持骨盆穩定，有多種開閉結合的動作。

強化正確體態與動作模式

在訓練的同時，要對正確的體態姿勢與動作模式不斷強化與記憶，主要是鞏固大腦對其的閉路神經模式，最終可以自然放松地做出正確姿勢與動作，并維持一生。

孩子的腿型關系到形象，進而影響前程，家長為此擔心可以理解。不過，只要按照上述方法進行，孩子腿站不直的問題通常可以得到解決。