寶寶便秘吃什么水果
寶寶便秘原因、預防與飲食建議
天氣干燥時，寶寶易出現便秘情況。小孩便秘盡量不通過服藥治療，因為藥物治療易使腸道對藥物產生依賴性。食物過于精細，導致大便形成少且在體內滯留時間長，是小兒便秘的常見原因。
避免寶寶便秘的方法
- 多喝水，可在奶粉或水中加入奶伴侶，每天1包。
- 母乳喂養的寶寶，媽媽要注意飲食結構調整，飲食清淡并多喝水。
- 給寶寶做腹部順時針按摩，每天兩次，每次5 - 10分鐘。
- 如多天未解，可用小兒開塞露或肥皂條，但不要長期使用。
- 多吃水果、蔬菜，每次吃奶速度不可過快，奶粉可沖稀點。
不同體質寶寶適合的水果
| 體質類型 | 適合水果 | 不適合水果 |
|---|---|---|
| 熱性體質 | 西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等 | 柑橘、棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等性溫水果 |
| 寒性體質 | 櫻桃、橘子、大棗等 | |
| 中性體質 | 菠蘿、甘蔗等 |
其他飲食建議
除水果外，可多給寶寶吃一些粗纖維食物，如地瓜、白菜、芹菜、蕓豆等，還可多做腹部按摩。此外，便秘人群應避免食用榴蓮、柿子、荔枝、龍眼等熱量高、不好消化的水果。
綜上所述，通過合理的飲食調整、腹部按摩等方法可以有效預防和緩解寶寶便秘情況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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