挑食的人怎么辦
解決孩子挑食問題的方法
挑食是一種不良飲食習(xí)慣，常見于孩子群體。挑食會直接致使孩子營養(yǎng)不均衡，對其身體健康產(chǎn)生影響。所以，家長幫助孩子及時糾正挑食情況很有必要。以下是一些解決孩子挑食問題的辦法：
- 親身示范：糾正孩子挑食可能需長時間調(diào)整，父母要親身示范，為孩子樹立榜樣。因為孩子常效仿父母行為，吃飯時父母不挑食不偏食，孩子會逐漸改變飲食習(xí)慣。此過程父母要有耐心，急于求成難達(dá)理想效果。
- 化驗微量元素：部分微量元素缺乏癥會導(dǎo)致孩子挑食，在關(guān)注孩子飲食時要補(bǔ)充微量元素。若孩子實在吃不下，別強(qiáng)迫，否則易造成嘔吐、腸胃不適。
- 增加食物品種：父母可增加食物種類，參考寶寶飲食節(jié)目，按孩子喜好變換食物花色，提高孩子食欲。
- 適當(dāng)戶外運(yùn)動：適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動能增強(qiáng)孩子抵抗力，消耗體力后，孩子對食物的需求會更強(qiáng)烈。
綜合運(yùn)用以上方法，能有效幫助孩子糾正挑食習(xí)慣，保障孩子健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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