男人上了年紀,面臨工作和生活的雙重壓力,常有力不從心、腰膝酸軟等表現(xiàn),這些可能是腎虛癥狀。
男人腎虛可能引發(fā)生活多方面問題,尤其性功能障礙。此時女性應(yīng)多鼓勵而非埋怨,多說鼓勵話語,增加男人信心,與他共同面對,讓他明白生活困難是暫時的。
補腎并非壯陽,吃壯陽食物不一定能補腎。男人腎虛分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛表現(xiàn)為神疲乏力、陽痿早泄、畏寒怕冷、腰酸背痛等,飲食應(yīng)側(cè)重補腎陽,如韭菜、羊肉、生蠔、牛肉、洋蔥、驢肉、雞蛋、牛奶等;腎陰虛因體內(nèi)腎陰不足,表現(xiàn)為口干舌燥、腰酸背痛、失眠多夢、五臟煩熱等,食物選擇應(yīng)以滋陰補腎為主,如山藥、鱸魚、黑芝麻、黑豆、鴨肉、干貝、人參等。
“生命在于運動”適用于補腎。常見有效的按摩方法有按摩腰部和腳底。按摩腰部時,女性先搓熱雙手,上下按摩男人腰部200下,早晚各一次效果更佳;腳底有許多穴位,按摩涌泉穴可補腎養(yǎng)腎。
若想快速治療腎虛,藥物補腎是有效途徑。適當吃補藥能事半功倍。
綜上所述,女性可通過精神鼓勵、飲食安排、按摩等方式幫助男人補腎,男女協(xié)作能提升補腎效果。
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