很多人包括孩童在睡覺時都有打驚的經歷。打驚表現為睡覺時突然手腳抽幾下,感覺如同走路突然踩空,承受者可能心理不適甚至突然驚醒。
睡覺時打驚或打顫是淺睡時正常的神經現象,醫學上有專業術語解釋。其典型特征是身體肌肉,通常在肢體末端如手指和腳趾,會不由自主地輕微快速抖動。這種現象一般不影響睡眠質量,對人體也無壞處。
總之,睡覺打驚多為正常現象,可根據不同成因采取相應改善措施。
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