兒童膽固醇高怎么辦
兒童膽固醇高的應對方法
膽固醇高常見于身體肥胖人群和年紀較大人群，但如今兒童也可能出現(xiàn)該問題，主要由飲食過于油膩或遺傳因素導致。以下是應對兒童膽固醇高的方法：
食用大豆食品
豆制品富含卵磷脂，能促進脂肪更好地被利用，降低膽固醇含量，改善血液黏稠度，防止膽固醇在血管內堆積，有效預防高血脂癥和血液黏稠問題。
保持清淡飲食
應讓孩子合理搭配粗糧和細糧，減少甜食、動物脂肪及動物內臟的攝入。尤其晚餐不宜過于肥膩，否則會加重膽固醇過高問題，使血液黏稠度上升。
加強身體鍛煉
可讓孩子進行游泳、爬山、打羽毛球、慢跑等運動，加快血液循環(huán)，促進身體內脂類物質的代謝，從而解決膽固醇過高的問題。
多吃高維生素和粗纖維食物
這類食物能降低膽固醇，因為其中的粗纖維進入人體后會吸收膽固醇，降低血液黏稠度。例如柑橘、獼猴桃、梨子、蘋果、山楂等。
綜上所述，通過調整飲食結構和加強鍛煉等方式，能有效應對兒童膽固醇高的問題。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？