缺鈣的孩子不長個嗎
孩子長高與補鈣的相關知識
父母的長高期望與補鈣誤區
很多父母期望孩子長高，擔心孩子因個子矮小被欺負，常大量購買補品，尤其是含鈣補品。但孩子身高并非僅取決于鈣質吸收，即使鈣質吸收充足，身高也不一定更高。
缺鈣對孩子長高的影響
孩子體內鈣元素充足有助于長高，身體缺鈣會影響骨骼正常發育，進而影響長高。然而，過量補鈣易使孩子骨骺提前閉合，阻礙生長。因此，把握孩子骨骺線閉合前的時間對長高很關鍵。
科學補鈣方式
食療補鈣比藥物補鈣更安全可靠。正常進食一般不會導致鈣過量，母乳、牛奶、雞蛋、魚肉等是不錯的補鈣食物。同時，多給孩子吃蔬菜水果補充維生素D，可促進鈣吸收。此外，多帶孩子曬太陽，能加快體內維生素合成。
其他助長高的方法
運動對孩子長高很重要，跳繩、跳高、蹦床等運動有助于長高，而長跑、舉重等運動不利于長高。另外，生長激素只在孩子睡眠時分泌，孩子需要充足睡眠，要早睡晚起。
孩子長高受多種因素影響，父母應采用科學的補鈣和生活方式助力孩子長高。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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