懷孕八個月吃什么好呢

大家都知道，生一個寶寶最起碼要懷胎10月，當到了第8個月時可以說是孕晚期了。在這個時候的孕媽媽肯定又安心又緊張的了，安心的是到懷孕末期了寶寶坐實了，很快就能見到期盼已久的“心頭肉”了；緊張的是是還剩最后幾個月，一定要撐住，還要多加小心，千萬不能一不小心就前功盡廢。那么，懷孕八個月吃什么好呢？

當孕媽咪懷孕到8個月時，說不定有些早產兒迫不及待已經從媽媽的肚子里爬了出來了。8個月這個孕晚期，也是寶寶的關鍵期，隨著孕愛媽咪的一舉一動，肚子里的寶寶也會有所影響。趁著寶寶還沒出世，如果前期做的不夠好的話，現在盡可能做好還能“臨時抱佛腳”；如果前期做好了，現在繼續做好也能使寶寶變得更好。

不說長遠的，就說最基本的飲食，懷孕8個月時孕媽咪好的飲食習慣不僅能為分娩時做準備，最重要的還是能保證胎兒的營養，賦予寶寶強壯的體質。所以8個月的孕媽咪要遵守這樣的飲食原則：在飲食上應采取少食多餐的飲食方式。飯餐以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主，還要多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物，這樣是以防便秘。同時也要低鹽，這樣以防孕晚期特別容易水腫。

以下的幾種8也月孕媽咪必不可少的營養元素：

1、每天需要進食400g左右的谷類食品，這樣是要保證足夠的熱量供給。

2、補充足夠的鐵和鈣，因為胎兒的體內的鈣元素其實是從這個時候才開始儲存的。

4、多喝水、多吃富含膳食纖維的食物、保持一個良好的精神狀態，這樣就同樣是為了媽咪還有寶寶的身體健康。

6、保證幾天之內有鯽魚吃或鯽魚湯，因為鯽魚有下奶的功效。

孕媽咪在懷孕期間當然是有很多需要特別注意的地方啦，更何況是懷孕8個月這么一個關鍵的時期。如果稍微沒注意的話，會給孕媽咪帶來很多不必要的負擔。那么，孕媽咪就要避免可能會使身體受到震動和沖擊的事情了；而且上樓梯最好有人陪同；每一天都要保證充足的睡眠也很重要；三餐定時定點的吃飯是最基本不過的了；還要養成每日定時上廁所的習慣；不要亂發脾氣，不要刺激腹部；另外，不要再有性行為；8個月后的產檢就改成每半個月做一次。最后兩月要照顧好自己喲！