嬰兒滿6個月后,其飲食需要多樣化,添加輔食是滿足嬰兒生理需求的主要方式,而如何讓嬰兒吃得好且有營養(yǎng)是家長需要考慮的問題。近期有家長在網(wǎng)上咨詢嬰兒輔食米湯的制作方法。由于嬰兒年齡小,米湯應(yīng)以湯為主、米少量,制作方法較為簡單,具體步驟如下:
烹飪米湯時,建議選擇新鮮的粳米,這樣口感更佳。因為剛添加輔食的嬰兒胃腸道功能發(fā)育不完善,可先從米湯開始添加,隨后逐步引入米飯等主食。米湯營養(yǎng)豐富,含有煙酸、B族維生素、磷、鐵元素及少量無機(jī)鹽。從中醫(yī)角度看,米湯性甘、味平,有益氣潤燥的功效,常給嬰兒飲用有助于其生長發(fā)育。
綜上所述,嬰兒輔食米湯制作簡單且營養(yǎng)有益,適合作為嬰兒輔食初期的選擇。
胡蘿卜生菜疙瘩面:適合9個月-1歲
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