小孩睡覺睡反了怎么辦
媽媽照顧孩子的時候很累大部分就是因為孩子比較頑皮，但是一小部分的媽媽覺得自己孩子睡覺的時間似乎不符合睡覺規(guī)律。白天睡得很多，晚上倒是一直很清醒，都不知道怎么進行糾正了。小孩睡覺睡反了怎么辦？
1.增加白天玩耍時間：如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己的孩子白天真的睡得很多導(dǎo)致晚上睡不著的就要在白天的時候多花一點時間和小孩互動。這樣子做的目的其實就是幫助提高孩子的興奮度，白天不會容易睡覺，而且消耗的能力多了晚上睡覺還更加踏實。
2.減少午覺時間：孩子睡覺出現(xiàn)睡反覺的一定就是要適當(dāng)?shù)臏p少睡午覺的時間，午覺睡得多了晚上肯定就是睡得少，畢竟孩子睡覺的時間總和是差不多。媽媽可以選擇拉長進入睡覺的時間或者提前時間叫孩子起床，慢慢形成習(xí)慣就不會睡反覺了。
3.保持環(huán)境舒適：孩子晚上睡覺少肯定也是和周圍的環(huán)境有一定的關(guān)系的，建議媽媽在孩子要入睡的時候不要把燈光調(diào)增的過亮，導(dǎo)致孩子認(rèn)為還是白天玩耍的環(huán)境，久之就會有反覺的，比較難入睡的孩子媽媽可以選擇放一些溫柔的音樂或搖籃曲幫助入睡。
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