懷孕前準(zhǔn)備葉酸

懷孕前準(zhǔn)備葉酸的重要性

在現(xiàn)實(shí)生活中，懷孕情況分為意外懷孕和計(jì)劃懷孕，相對(duì)而言，計(jì)劃懷孕人群懷上健康胎兒的幾率更高，原因在于他們備孕期間會(huì)及時(shí)補(bǔ)充葉酸。

補(bǔ)充葉酸的必要性

不少準(zhǔn)媽媽懷孕前不注意補(bǔ)充葉酸，研究表明，懷孕前開(kāi)始每天服用400μg葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機(jī)率。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)在孕前就開(kāi)始每日服用400μg葉酸。

孕前補(bǔ)充葉酸的注意要點(diǎn)

• 胎兒期內(nèi)腦發(fā)育最早且迅速，孕早期（3 - 6周）是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎形成原始腦泡，第8周時(shí)胎兒身長(zhǎng)約3公分、體重增加2克多，此時(shí)腦細(xì)胞增殖迅速，易受致畸因素影響。在此關(guān)鍵期補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50% - 70%。
• 孕媽媽懷孕早期可能疏忽自己已懷孕，錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充葉酸最佳時(shí)機(jī)。對(duì)于計(jì)劃當(dāng)爸爸的男性，葉酸不足會(huì)降低精液濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，增加未來(lái)寶寶患嚴(yán)重疾病的可能性。因此，計(jì)劃中的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽都要補(bǔ)充葉酸。
• 人體內(nèi)葉酸總量約5 - 6毫克，人體無(wú)法自行合成葉酸，只能從食物中攝取消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽的葉酸通過(guò)胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給寶寶，隨著胎盤組織與子宮不斷增長(zhǎng)，葉酸需求量增大，若不有意識(shí)補(bǔ)充，葉酸水平會(huì)降低。孕媽每天需補(bǔ)充600 - 800微克葉酸才能滿足寶寶生長(zhǎng)和自身需要。

綜上所述，無(wú)論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸，在孕前補(bǔ)充葉酸對(duì)胎兒健康發(fā)育至關(guān)重要。