新生兒的睡眠周期為什么這么短
新生兒睡眠周期短及接覺問題解析
新生兒睡眠特點(diǎn)
新生兒每天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，總的睡眠時(shí)間可達(dá)18小時(shí)以上，因此初到世界時(shí)表現(xiàn)得很安靜，大部分時(shí)間都在睡眠中度過(guò)。不過(guò)，他們睡眠頻繁醒來(lái)，每次睡眠時(shí)間較短。其睡眠周期通常在半小時(shí)到四十多分鐘，且醒來(lái)后接覺能力較差，不易繼續(xù)入睡，這是由新生兒生理特點(diǎn)決定的。
不同階段睡眠時(shí)間
一般而言，新生兒剛生下來(lái)每天需睡18個(gè)小時(shí)，4 - 6個(gè)月時(shí)需要睡16個(gè)小時(shí)以上。
家長(zhǎng)接覺措施
- 了解睡眠規(guī)律：家長(zhǎng)要知曉寶寶大約的睡眠時(shí)長(zhǎng)和醒來(lái)時(shí)間，以便在寶寶醒來(lái)時(shí)及時(shí)接覺并安撫。
- 保證環(huán)境一致：讓寶寶在入睡和醒來(lái)時(shí)處于相同環(huán)境，避免因環(huán)境變化使寶寶產(chǎn)生害怕情緒而啼哭不止。
- 鞏固接覺成果：媽媽安撫寶寶接覺時(shí)，不要在寶寶睡著后立即離開，應(yīng)多陪伴幾分鐘。
了解新生兒睡眠特點(diǎn)和規(guī)律，采取恰當(dāng)接覺措施，有助于寶寶更好地睡眠。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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