奶是營養豐富的食物,很多媽媽誤以為寶寶一歲前不能喝奶,從而錯過寶寶喝奶的最佳時間。奶中的營養對寶寶成長有益,自制酸奶是不錯的選擇。
寶寶六個月左右添加輔食后可開始喝酸奶,一次喝一小杯即可。酸奶營養豐富,對寶寶腸胃有益。
寶寶長期喝奶不會導致營養缺乏,但也不能過量,以防營養過剩身體無法完全吸收。給寶寶的奶應選擇無糖的,因為寶寶半歲時不宜攝入過多糖,過早、過多吃糖可能傷害牙齒、影響視力,且不能加蜂蜜。若寶寶不喜歡喝無味的奶,可添加超市購買的寶寶喜歡的水果或切成小塊的水果。
使用酸奶機自制酸奶很方便,用純牛奶和酸奶粉按照使用說明書操作即可。
結論:寶寶六個月左右可適量飲用酸奶,喝奶應注意糖分控制,自制酸奶是安全健康的選擇。
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