孕36周吃紅豆可以嗎
孕婦在整個(gè)孕期都是需要注意飲食原則的，不可以什么都吃。有利于寶寶生長發(fā)育的食物可以多吃，對(duì)寶寶發(fā)育不好的食物盡量避免最好不吃。紅豆是很常見的，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，是滋補(bǔ)身體的好食材。那孕36周吃紅豆可以嗎？
紅豆是屬于性溫的食材，不會(huì)對(duì)寶寶的生長發(fā)育造成任何傷害，對(duì)孕婦自身也是有很多好處的，因此孕36周吃紅豆是完全可以的。而且紅豆還可以緩解孕婦在孕期的很多不適，下面就來了解下孕婦吃紅豆的好處。
1.補(bǔ)氣血。孕期肚子里的寶寶會(huì)消耗孕婦身體很大的氣血，而紅豆恰恰具有很好的補(bǔ)氣血的功效，孕婦多吃些紅豆可以緩解氣血虧虛的癥狀，還能有效的改善孕期貧血的癥狀。而且紅豆中含有大量的葉酸，對(duì)預(yù)防貧血也很有作用。
2.緩解便秘。孕晚期孕婦會(huì)因?yàn)閷殞殙浩饶c道出現(xiàn)便秘的癥狀，而紅豆中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動(dòng)，有效的緩解孕婦便秘的癥狀。
3.下奶。紅豆除了適合孕晚期食用，也很適合哺乳期食用。紅豆有催乳的作用，可以幫助下奶。
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