手心出汗：陰虛、陽(yáng)虛及調(diào)理方法

心慌氣短、手心出汗是很多人會(huì)出現(xiàn)的癥狀，有時(shí)是天氣熱導(dǎo)致，有時(shí)是出冷汗，這就需要關(guān)注手心出汗是陰虛還是陽(yáng)虛的問(wèn)題。從中醫(yī)層面講，無(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛導(dǎo)致的手心出汗，都與身體太虛有關(guān)，需適當(dāng)滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。

手腳出汗的不同原因及癥狀

1. 與氣虛有關(guān)的手腳出汗：氣虛流汗一般伴有虛熱（李東垣稱之為“虛火”）癥狀，常在白天流汗。
2. 與陰虛有關(guān)的手腳出汗：陰虛流汗常伴有虛熱，一般在夜半之后流汗，服用二至丸、玉屏風(fēng)散或六味地黃丸有效。
3. 與陽(yáng)虛有關(guān)的手腳出汗：陽(yáng)虛流汗常伴有惡風(fēng)、怕冷、乏力、易感冒等癥狀，也常在白天流汗。
4. 與血瘀有關(guān)的手腳出汗：血瘀流汗時(shí)手腳常有腫脹、疼痛感。

手心出汗是體質(zhì)虛寒表現(xiàn)

1. 部分人身體其他部位出汗是因熱，且越熱汗越多，但手心出汗與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等有關(guān)。
2. 身體健康的人全身大汗時(shí)手心應(yīng)是干的，而手常出汗的人身上無(wú)汗，手心卻滿是冷汗，感覺(jué)冰涼，甚至越到冬天手越出汗。
3. 手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，若同時(shí)怕冷、冬天手腳冰涼則更能確定。可多吃溫補(bǔ)食物調(diào)理身體，加強(qiáng)鍛煉以加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝。

體質(zhì)虛寒手心出汗的調(diào)理方法

1. 泡腳：在較深的盆中加入40度左右熱水，讓水漫過(guò)腳踝，浸泡20分鐘左右，感覺(jué)全身發(fā)熱說(shuō)明血液循環(huán)暢通；泡腳時(shí)揉搓雙腳效果更好。
2. 穿棉襪：純棉襪子柔軟舒適，可吸收腳汗，保持雙腳干爽。
3. 進(jìn)補(bǔ)熱量食物：北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称啡缗！⒀蛉饣蚬啡猓荒戏綒夂驕睾停瑧?yīng)清補(bǔ)甘溫之味如雞、鴨、魚(yú)類；盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

經(jīng)常性手心出汗且大汗淋漓是不正常現(xiàn)象，與個(gè)人體質(zhì)和內(nèi)分泌有關(guān)。體質(zhì)差的人易出現(xiàn)此情況，可通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)、溫水泡腳、多吃營(yíng)養(yǎng)高的食品或保健品來(lái)改善體虛癥狀。

結(jié)論：手心出汗可能由多種原因?qū)е拢w質(zhì)虛寒是常見(jiàn)原因之一，可通過(guò)多種調(diào)理方法改善癥狀。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：文章為綜合中醫(yī)知識(shí)編寫，無(wú)特定單一權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源，中醫(yī)理論參考《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》等經(jīng)典著作。