孕婦可以吃蓮子嗎
蓮子屬于荷花產(chǎn)的一種食物，食用蓮子一直是老百姓的一種很好的飲食習(xí)慣，因?yàn)樯徸泳哂泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以是老百姓平時(shí)煲湯熬粥當(dāng)中不可缺少的一種食材，那么孕婦可以吃蓮子嗎？一起來(lái)了解一下吧。
蓮子是一種具有很好的降火功效的食物，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，當(dāng)中含有了豐富的鉀，磷，鐵。磷對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育來(lái)說(shuō)是非常重要的，鐵可以避免孕媽媽出現(xiàn)貧血，而鉀可以有效的維持孕婦身體的正常代謝。
在中醫(yī)上有著蓮參的美稱(chēng)，具有很好的養(yǎng)心潤(rùn)肺，滋陽(yáng)補(bǔ)血，延年益壽的功能，因此是一種孕期可以使用的食物，特別對(duì)于孕期出現(xiàn)上火的孕媽媽來(lái)說(shuō)是尤其適合的。
但是蓮子由于屬于是陰涼性質(zhì)的食物，所以體寒的孕婦不建議食用過(guò)多，避免對(duì)自身和胎兒會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響。為了減緩蓮子的涼性，在食用的時(shí)候可以配合一些暖性的食材，這樣就可以達(dá)到很好的溫和滋補(bǔ)的功效了，比如百合，紅豆，紅棗，銀耳等等。
雖然蓮子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也并不是適合所有的孕期女性食用，比如大便較干的孕媽媽?xiě)?yīng)該盡量的少吃。如果食用了具有收澀傷陰的蓮子，則可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育受到影響。除此外，蓮子較苦寒，所以不適合空腹食用。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？