六七個月大的寶寶,單純吃母乳可能會出現(xiàn)營養(yǎng)跟不上的問題,此時需要添加輔食,如小米粥、米粉等,同時也應適當添加蔬菜。那么,寶寶輔食先吃什么蔬菜呢?以下為大家推薦幾種適合初加輔食寶寶的蔬菜。
菠菜是寶寶輔食不錯的選擇。寶寶剛添加輔食時容易便秘,菠菜有助于排泄,在輔食里適量添加菠菜可幫助寶寶更好地消化。但如果寶寶近期排便次數(shù)較多,則不宜繼續(xù)食用菠菜。
胡蘿卜所含的胡蘿卜素在其他蔬菜中含量較少,且口感適合小寶寶,帶有淡淡的甜味。寶媽可將胡蘿卜加到雞蛋羹或粥里,也可榨成汁給寶寶喝,但要注意鮮榨現(xiàn)喝,因為胡蘿卜汁在空氣中放置時間長會氧化,導致營養(yǎng)物質(zhì)流失。
南瓜是容易消化的蔬菜,適合給寶寶做輔食。可將南瓜切成丁,在煮小米粥時一起放入。
綜上所述,菠菜、胡蘿卜和南瓜都是適合初加輔食寶寶的蔬菜,家長可根據(jù)寶寶的具體情況進行選擇。
包菜土豆米糊:適合7-8個月
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