寶寶輔食小白菜怎么做
寶寶輔食小白菜做法
在沒(méi)有孩子時(shí)，人們大多選擇點(diǎn)外賣(mài)，但有了孩子后情況改變，尤其是孩子開(kāi)始吃輔食時(shí)，家長(zhǎng)不能偷懶。下面為大家介紹寶寶輔食小白菜的做法。
食材準(zhǔn)備
準(zhǔn)備一顆小白菜，制作輔食時(shí)一般選用白菜的青葉部分，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分高，富含維生素C，避免使用白菜根部。
制作步驟
- 將準(zhǔn)備好的白菜葉放在盆里清洗干凈。
- 把清洗好的白菜葉放入鍋中煮約三分鐘，注意煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致維生素流失，營(yíng)養(yǎng)減少。
- 三分鐘后將白菜葉取出晾涼，放入碗中研磨成菜泥狀。
- 在打磨好的菜泥中添加一點(diǎn)米粉，不斷攪拌，再加入五十度左右的溫開(kāi)水繼續(xù)攪拌，直至菜成糊狀。
食用建議
寶寶第一次喝小白菜輔食時(shí)，量不宜過(guò)多，大概30毫升即可。
綜上所述，按照上述步驟可以為寶寶制作出營(yíng)養(yǎng)豐富的小白菜輔食。
精美輔食做法，請(qǐng)你欣賞：
白菜燴牛肉:適合9-11個(gè)月
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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