風(fēng)味酸乳能減肥嗎
風(fēng)味酸奶與減肥的關(guān)系
風(fēng)味酸奶的市場(chǎng)現(xiàn)象
酸奶深受大眾喜愛，在超市中常能看到眾多風(fēng)味酸奶的打折活動(dòng)，不少女性會(huì)忍不住購買。部分人認(rèn)為常喝風(fēng)味酸奶可起到減肥作用。
風(fēng)味酸奶的熱量與健康影響
風(fēng)味酸奶熱量較高，本身對(duì)人體有一定保健作用。經(jīng)常喝酸奶有助于預(yù)防肥胖、起到減肥效果，還能更好地預(yù)防糖尿病。然而，若酸乳中添加過多糖分，其健康效果會(huì)大打折扣。
選擇酸奶的要點(diǎn)
選擇酸奶時(shí)要挑選適合自己的，盡量選糖分低的，因?yàn)樘欠值鸵馕吨妓衔锏汀?/span>
減肥期間喝酸奶的好處
減肥期間喝酸奶沒問題，酸奶中含有蛋白質(zhì)與鈣元素。喝酸奶時(shí)添加一些谷物等是不錯(cuò)的代餐選擇，且這種飲食方式有助于消化，但不建議半夜這樣吃。
市場(chǎng)上風(fēng)味酸奶的情況
市面上風(fēng)味酸奶眾多，很多酸奶在制作過程中添加了糖分，所以選擇酸奶很有學(xué)問，減肥人士選對(duì)酸奶食用效果更佳。
結(jié)論：風(fēng)味酸奶本身有保健作用，但因市場(chǎng)上部分產(chǎn)品糖分高影響健康效果，減肥人士選低糖酸奶并合理食用，能在一定程度上助力減肥。
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