感冒咳嗽怎樣吃早餐
感冒咳嗽時的早餐建議及應對策略
感冒并非完全有害
很多人談感冒色變，但實際上適當的感冒和發燒對人體是有益的。尤其是在不依賴注射，僅通過服用藥物來對抗感冒的過程中，身體的抵抗力能夠得到增強。然而，由于感冒帶來的不適，很少有人愿意主動“招惹”它。
不同階段感冒的早餐建議及應對方法
初期癥狀（鼻塞、流鼻涕）
- 身體出現鼻塞、流鼻涕等初期癥狀，是發出的警告信號，此時應盡快多喝熱水，若能蓋著被子喝效果更佳。
- 條件允許的情況下，早上用涼水洗臉，晚上用熱水洗腳。
- 早餐選擇易消化的液體飲食，如蔬菜湯、稀粥、雞蛋湯、牛奶等。
中期癥狀（咳嗽、痰多、喉嚨痛）
- 可喝“生姜紅糖水”緩解癥狀，有條件的話，煨湯時可添加紅棗。
- 適當運動，加快喝水頻率，促進體內毒素排出。
- 早餐飲食清淡且有營養，可選擇白米粥、小米粥、豆粥等。
中晚期癥狀（發燒、頭暈）
- 此時不要考慮滋補，應盡快去醫院看病，同時進行吃藥和注射治療。
- 為保證供水，早餐可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、大棗汁等，促進胃液分泌，增進食欲。
綜上所述，感冒不同階段有不同的應對方法和早餐選擇，合理應對有助于身體更快恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？