7個月寶寶吃的粥怎么做
7個月寶寶輔食粥譜推薦
一般而言，7個月的寶寶需要開始適當添加輔食。寶寶的輔食需易于消化吸收，且要常變換口味、注重營養搭配。粥是不錯的輔食選擇，營養豐富又易消化。以下為家長們分享幾種營養又易做的粥譜。
一、牛奶蛋黃粥
- 材料：1小杯大米、1個新鮮雞蛋、適量奶粉。
- 做法：1.將大米放入涼水中泡軟；2.把泡軟的大米熬成粥；3.用蒸蛋器將全蛋煮熟，取出后用大勺子碾成蛋黃泥，倒入熬好的大米粥中；4.沖泡好奶粉，慢慢倒入大米粥；5.攪拌均勻所有食材。
二、青菜肉糜粥
- 材料：50克大米、適量青菜、1小塊瘦肉。
- 做法：1.用涼水洗凈大米并泡軟，加水放入鍋中用中火熬煮約半小時；2.洗凈青菜，放入沸水中煮軟后切碎；3.洗凈瘦肉，剁成肉泥，加少量精鹽腌制一會兒，放入沸水鍋中焯水后瀝干水；4.將青菜和肉末放入粥中煮沸。
三、臘八粥
- 材料：10克黃豆、10克花生、10克紅豆、10克大米、10克紅棗、50克薏米仁、10克蓮子、10克桂圓肉、適量糖。
- 做法：1.洗凈黃豆、花生、薏米仁、紅豆，浸泡約5小時，加水煮爛；2.加入大米和紅棗，再煮約25分鐘；3.加入桂圓肉，繼續煮20分鐘，加糖煮開。
這些粥譜營養豐富、做法簡單，適合7個月的寶寶食用，家長們可以根據寶寶的口味和營養需求進行選擇。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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