月子銀耳湯做法
月子銀耳湯的做法及功效
很多女性產(chǎn)后會通過喝湯來補充營養(yǎng)和促進下奶，常見的有豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等。坐月子期間，女性身體虛弱，除了下奶湯，還需要喝一些具有進補作用的湯，比如銀耳湯。以下為您介紹幾種月子銀耳湯的做法。
做法一：簡單進補銀耳湯
所需材料：銀耳5克，枸杞、紅棗以及冰糖少許。
- 將銀耳用溫水浸泡30分鐘，沖洗干凈后放入砂鍋，并加入適量清水。
- 先用大火將水燒開，然后改為小火煮20分鐘。
- 放入冰糖、枸杞和紅棗，再煮五分鐘即可。
做法二：紅棗銀耳湯
所需材料：銀耳10克、紅棗若干。
- 把銀耳浸泡半小時，去掉根部，用手將其撕成碎塊。
- 在高壓鍋中放1500克左右的水，將紅棗、銀耳同時放入鍋內(nèi)煮。
- 水開后再煮半小時關(guān)火，涼一些即可食用。此湯可放冰箱儲存，飲用時需加熱。
紅棗有很好的補氣作用，與銀耳一起煮湯，滋補效果更佳。這些做法簡單的月子銀耳湯能為產(chǎn)后女性提供營養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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