嬰兒輔食堅果粉做法
寶寶堅果輔食粉自制指南
堅果類食物富含多種營養(yǎng)，對人體益處頗多，許多醫(yī)生都建議人們通過食用堅果來增強身體抵抗力。然而，對于剛出生不久的寶寶而言，能否通過食用堅果類食物補充營養(yǎng)、加快發(fā)育，是眾多媽媽在制作寶寶輔食時的疑問。下面為大家介紹自制堅果輔食粉的方法。
基本信息
- 食用年齡：1周歲以上
- 食用方式：拌粥、拌面、拌飯等
- 保存方式：急凍10天以下
制作方法
- 準備食材：腰果仁、核桃仁、白芝麻、花生。
- 將食材洗凈，祛除雜質(zhì)后，倒入不粘鍋中，不加水和油，用慢火烘烤。
- 快要烤熟時，加入白芝麻，一起烘烤至熟，出鍋靜止冷卻。
- 把冷卻后的食材放入破壁機內(nèi)，打碎呈粉末狀后收集。
- 每天取5 - 12克置于寶寶的粥或面食中，攪拌均勻即可食用。
堅果類食物含有較多脂肪、膳食纖維以及寶寶成長所需的微量元素，且研磨后的堅果，其不飽和脂肪酸更易被吸收，十分有利于寶寶發(fā)育。
結(jié)論：自制堅果輔食粉是一種為1周歲以上寶寶補充營養(yǎng)的有效方式。
精美輔食做法，請你欣賞：
胡蘿卜牛肉羹:適合11個月-1歲
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？