為什么母乳喂養能瘦
母乳喂養與產后瘦身
在孕期，受體內激素影響，許多孕婦會出現貪吃、嗜睡的情況，進而導致身體發胖。不少孕婦產后采用純母乳喂養方式，不僅沒增重，反而實現了瘦身。那么，為何母乳喂養能瘦身呢？
有利于釋放卡路里
經過十月懷胎，為給胎兒提供充足營養，孕婦飲食更為豐富，體內儲備了大量脂肪。此時進行哺乳，有助于釋放額外的卡路里，加速新陳代謝。
消耗儲備的能量
孕期儲備的能量，在分泌乳汁過程中使代謝功能更活躍。孕婦生產前，體內會積存大量熱量以供應產后母乳，通過母乳喂養消耗這些儲備能量，自然能達到瘦身目的。
哺乳過程消耗熱量、分解脂肪
哺乳時可消耗熱量、分解脂肪，從腹部開始，依次是腿部、臀部和臉部。母乳喂養對腹部皮下脂肪消耗作用更大，這是瘦身的關鍵原因。采用母乳喂養方式，每天消耗的卡路里相當于每天長跑兩公里或騎自行車爬坡一小時所消耗的能量。
因此，只要身體允許，建議采用純母乳喂養方式。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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