孕婦暖宮食物有哪些
孕婦暖宮食物推薦
宮寒是常見的女性癥狀，它不僅影響懷孕，即便成功懷孕，也會對孕媽媽產生一定影響。若想實現好孕、孕期順利以及寶寶健康，食用暖宮食物是不錯的選擇。以下為您介紹兩款適合孕婦的暖宮食物及其做法。
阿膠中藥土雞湯
材料
- 一只土雞
- 兩片姜片
- 12克石蓮子
- 12克川續斷
- 18克阿膠
- 18克菟絲子
- 適量的鹽
做法
- 將土雞洗凈，放入裝有開水的鍋中煮3分鐘后取出，放入燉盅備用。
- 把石蓮子、菟絲子和川續斷三種藥材裝入煲湯袋，放入瓦煲內，加入五杯清水煎煮30分鐘。
- 將煎煮好的湯汁倒入裝有土雞的燉盅內，再加入切好的姜片和阿膠，蓋上燉盅蓋子，隔水燉煮三個小時后加入適量鹽調味即可食用。
紅棗蘿卜牛腱湯
材料
- 胡蘿卜和青蘿卜各200克
- 250克牛腱子肉
- 25克棗或棗干
- 50克章魚
- 5克冰糖
- 3克鹽
做法
- 將去皮洗凈的青蘿卜和胡蘿卜切塊，紅棗去核洗凈，章魚用水浸透后洗凈。
- 牛腱肉放入開水中煮一會后取出，用冷水沖洗干凈，與準備好的食材一起放入煲湯容器內，加入清水煲三個小時。
- 湯快煲好時放入少許冰糖，煲好后加入鹽即可食用。
以上兩款暖宮湯品營養豐富，適合孕婦食用，有助于改善宮寒狀況，保障孕期健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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