排骨燉什么下奶
產(chǎn)婦下奶方法及排骨燉湯做法
許多婦女產(chǎn)后會(huì)面臨奶水不足的問題，孩子因食物不夠會(huì)大聲哭泣。排骨是常見的下奶食物，下面介紹排骨燉什么下奶及做法，還有其他下奶方法。
排骨燉湯下奶搭配及做法
- 可與玉米、花生、山藥、蓮藕、木耳等一起燉。
- 做法：先將排骨清洗，用開水燙去血液和腥臭味，再用清水洗凈備用。用玉米或花生與排骨一起煮，中火煮約30分鐘至排骨稍爛；若搭配山藥、木耳或蓮藕，待排骨稍爛后放入，中火再煮10分鐘。可多加水以便有更多湯，最后加少許鹽即可食用。
按摩乳房下奶方法
每次給孩子喂母乳前，母親用濕敷左右乳房，然后雙手輕輕撫摸乳頭，按順時(shí)針方向按摩10 - 15分鐘，刺激腦垂體釋放泌乳素，促進(jìn)乳汁分泌。
當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)奶水不足時(shí)，可選擇排骨和花生燉湯，也可用手按摩乳房來促進(jìn)乳汁分泌，讓孩子獲得更多營養(yǎng)健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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