哺乳期寶媽所攝入的食物會通過母乳傳遞給寶寶。若寶寶腸胃無法適應(yīng),可能出現(xiàn)拉肚子或消化不好的情況。因此,涼的、辛辣的食物在哺乳期通常不宜食用。
部分寶媽有喝茶習(xí)慣,而喝茶是容易引起孩子拉肚子的。例如菊花茶,就可能導(dǎo)致寶寶拉肚子。茶葉富含咖啡堿,若寶媽大量飲茶,寶寶會從乳汁中吸收咖啡堿,這對寶寶的呼吸系統(tǒng)和腸胃都不利。寶寶除了可能拉肚子,還可能出現(xiàn)哭鬧、呼吸不通暢等情況,所以不建議哺乳期寶媽喝茶。
茶飲中的鞣酸物質(zhì)會被寶媽吸收,影響血液循環(huán)和乳汁分泌。咖啡堿還會使寶媽處于興奮狀態(tài),降低睡眠質(zhì)量。
夏天時(shí),寶媽可適當(dāng)飲用性涼的茶水,如金銀花茶、菊花茶等,能清熱解毒、清火祛暑。少量飲用對預(yù)防寶寶上火中暑有一定效果,但平時(shí)飲用則易導(dǎo)致寶寶拉肚子,寶媽需謹(jǐn)慎。
綜上所述,為了寶寶和寶媽自身的健康,哺乳期應(yīng)少喝或不喝茶,夏天飲用性涼茶水也需謹(jǐn)慎。
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